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domingo, 28 de abril de 2013

Los beneficios de vino para el cuerpo humano


No es ninguna justificación para que te tomes toda la botella en una solo exhibición, pero 70 estudios científicos recientes muestran cómo el consumo leve o moderado de vino en lugar de perjudicar beneficia al funcionamiento del cuerpo en general. Posiblemente se debe a que los antioxidantes del vino reducen la inflamación, impiden que las arterias se endurezcan (aterosclerosis) e inhiben la coagulación, mejorando así el riego sanguíneo de nuestro órgano pensante, tal y como concluía un análisis publicado en el Acta Neurológica Scandinavica. 



La dosis diaria óptima, según la investigación, serían 40 gramos de alcohol al día y te sirven entre otras cosas para lo siguiente:

  • Agilidad mental.  Ingerirlo en pequeñas dosis previene la demencia, mejora la función cognitiva y la agilidad mental. tal y como demostraba un estudio de la Academia Sueca Sahlgrenska basado en un seguimiento a 1.500 mujeres durante 34 años. 


  • Antigrasa. El consumo de vino activa al gen SIRT1, que impide la formación de nuevas células de grasa y ayuda a movilizar las ya existentes, aunque el alcohol contiene 7 calorías por gramo, sus efectos sobre el metabolismo hacen que beber vino moderadamente reduzca la obesidad y el sobrepeso al envejecer.


  • Ejercicio embotellado. El ejercicio físico se podría servir a partir de ahora en botellas de vino. Una investigación publicada en la revista FASEB Journal sugiere que el resveratrol de la uva contrarresta eficazmente los efectos negativos de una vida sedentaria sobre el organismo. "El resveratrol no es un sustituto del ejercicio, pero puede disminuir el proceso de deterioro en caso de que un individuo se vea obligado a guardar reposo”, ha explicado Gerald Weissmann, editor jefe de la publicación.


  • Dientes sanos. Tanto el vino blanco como el vino tinto evitan la caída de los dientes, de acuerdo con una reciente investigación italiana. La costumbre ancestral de tratar las infecciones de las encías con vino y evitar, de este modo, la caída de los dientes tiene un fundamento científico, frena el crecimiento de los estreptococos de la boca, bacterias vinculadas a las caries, a la gingivitis y al dolor de garganta. 


Fuente: Muyinteresante.es



sábado, 27 de abril de 2013

Ejercicio 4. Estimulación temprana niños de 45 días a 6 meses de edad.


Durante el primer año de vida el bebé obtiene en forma acelerada, importantes logros, sostiene su cabeza, se sienta, gatea, se pone de pie, toma a voluntad objetos, inicia el caminar, el lenguaje oral, se adapta al medio en que se desenvuelve y establece las primeras relaciones con las personas más cercanas a él, conductas que le servirán para su desarrollo futuro.


Ejercicio No. 4: Ayuda a la maduración de los reflejos del bebé


Derechos reservados Ozmy Estancia + Jardín




Checa otros Ejercicios de Estimulación Temprana de 45 días a 3 meses de edad:


Ejercicio 1: Primeros reflejos

Ejercicio 2: Espalda y nuca
Ejercicio 3: Reflejo de gateo
Ejercicio 4: Maduración de reflejos
Ejercicio 5: Relajación
Ejercicio 6: Estimulación de los sentidos
Ejercicio 7: Fortalecimiento de cuello y columna

Ver mas...

jueves, 25 de abril de 2013

Olvídate de la píldora durante 3 años! Anticonceptivos Modernos Parte No. 2



¿Se te olvida tomar la píldora anticonceptiva?, este es uno de los más novedosos métodos anticonceptivos, no invasivos y fácilmente reversibles, checa la información y tu decide. Este moderno y eficaz método anticonceptivo está indicado en cualquier mujer que desee un método de largo plazo (dura 3 años) y en especial, para aquellas mujeres que tienden a olvidar o retrasarse en la toma de la píldora día a día.

Recuerda esta información no debe sustituir la consulta con tu médico, así podrás aclarar tus dudas y decidir juntos cuál es el mejor método para ti.






IMPLANTE SUBDERMICO
(Implanón)


¿Cuáles son las ventajas de implanón?

  •  Es de fácil inserción y puede ser realizada en menos de 5 minutos en la consulta del ginecólogo.
  • El efecto dura 3 años y con la misma seguridad durante todo este tiempo.
  • No contiene estrógenos.
  • No daña el hígado.
  • No interfiere en la síntesis de estrógenos por parte de los ovarios
  • Produce una disminución del dolor con la menstruación.
  • Tiene un rápido retorno a la ovulación, después de haberlo retirado.
  • Al término de los 3 años, cuando cumple su período útil, el implante se puede retirar, también en forma fácil, en la consulta del médico y en menos de 5 minutos.




¿Tiene alguna desventaja?

Puede alterar las características del sangrado en algunas mujeres.
En algunas de ellas puede presentarse una falta de menstruación y en otras pueden ocurrir episodios de varias menstruaciones pequeñas.

Fuente: Dr. Jaime Norambuena Casas-Cordero

Evita embarazos no deseados! Anticonceptivos modernos parte No.1


¿Embarazo?

Ni en sueños por favor, un embarazo cuando aún no estas lista puede ocasionarte diferentes sensaciones y sentimientos encontrados, donde no todos son buenos, ya sea por tus estudios, tu carrera o simplemente quieres disfrutar a tu pareja, será necesario prevenir dicho estado. En este momento existen novedosos métodos que van de la mano con tu estilo de vida.

Recuerda, esta información no debe sustituir la consulta con tu médico, así podrás aclarar tus dudas y decidir juntos cuál es el mejor método para ti.

PARCHE ANTICONCEPTIVO
(EVRA)



¿Qué es?

Es una banda adhesiva cuadrada, mide aproximadamente 4.5 cm x 4.5 cm de color beige o rosado que se pega en la piel. Contiene hormonas combinadas (etinilestradiol y norelgestromina) que se van liberando paulatinamente para ser asimiladas a través de la piel hasta entrar al torrente sanguíneo durante su uso.


Características
  • Es el primer y único parche anticonceptivo de alta tecnología, en el mundo. 
  • El parche es considerado un método simple, práctico y fácilmentemente reversible
  • Es igual de eficiente que los anticonceptivos orales
  • Evita ser procesado por tu hígado
  • Menos intolerancia
  • No produce aumento de peso
  • Una sola aplicación semanal que evita el olvido
  • Cada uno de los parches es aplicado el mismo día de la semana
  • Puede aplicarse en la parte alta de los glúteos, abdomen, en la parte superior del dorso (excluyendo las mamas), o en la parte superior y exterior del brazo.
  • No se presentan náuseas ni vómitos, como ocurre con los anticonceptivos orales. 
  • Garantiza niveles hormonales en sangre estables. 
  • Tiene una alta eficacia, concentrándose la falla contraceptiva, principalmente, en mujeres obesas, con un peso superior a los 90 kilos.


¿Tiene efectos adversos?

El porcentaje de mujeres con reacciones adversas es bajo y éstas son muy similares a las observadas con el uso de anticonceptivos por vía oral y no limitan el tratamiento.


¿Cómo actúa el parche?

Su mecanismo de acción se basa en la inhibición de la ovulación y la modificación del moco cervical, haciéndolo hostil a la penetración de los espermatozoides y por último, produce alteraciones en el endometrio, reduciendo su espesor.

Estos efectos se logran con las bajas dosis hormonales que se administran en forma dosificada, cada 7 días y que permite una liberación constante desde la piel, directo a la sangre, evitándose, de esta forma, las desventajas antes mencionadas y relacionadas con el paso de las hormonas a través del tracto gastrointestinal y el primer paso hepático. 

En resumen, el parche EVRA es un método anticonceptivo seguro, cómodo, que asegura privacidad y de muy fácil aplicación y remoción.


Fuente: Dr. Jaime Norambuena Casas-Cordero

martes, 23 de abril de 2013

Cómo bajar de peso inmediatamente después de dar a luz?



Creo que ya todos conocen las bondades que tiene para un bebé recién nacido el ser amamantado, si no las recuerdan aquí les menciono algunas:

  • Reduce el riesgo de mortalidad por Muerte Súbita 
  • A las enfermedades en bebés prematuros.
  • Reduce el riesgo de infección gastrointestinal, respiratoria, urinaria y otitis.
  • Menos riesgo de alimentación excesiva si toman leche materna.
  • Favorece el adecuado desarrollo de la mandíbula y las demás estructuras de la boca 
  • Potencia la inmunidad del bebé.
  • Reduce el riesgo de enfermedades alérgicas en el bebé como el eccema y el asma.
  • Reduce los síntomas del reflujo, en caso de padecerlo.
imagen: http://www.siempre.com.mx/wp-content/uploads/2013/02/3115salud.jpg



¿No es suficiente?
Está científicamente comprobado que es la mejor manera que tiene la madre para adelgazar, ya que  se gastan entre 500 y 600 calorías al día para producir la leche. Esto equivale aproximadamente a dos horas de actividad física aeróbica. Mientras más tiempo se amamante, más exceso de peso se perderá.

Beneficios para la mamá

  • La lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de mama y ovario y permite que el útero recupere antes a su tamaño original.
  • La lactancia materna favorece el contacto físico y psicológico entre la mamá y su bebé.



Los alimentos que debe consumir la madre que está dando pecho, para bajar de peso y a la vez alimentarse correctamente son:

  • Líquidos en abundancia, evitar los que contienen mucha azúcar
  • Carnes magras (pollo sin cuero, posta, pavo, entre otros).
  • Pescados, favorecen el desarrollo neurológico del recién nacido.
  • Las frutas y verduras, deben estar idealmente crudas y con cáscara
  • Los lácteos descremados que aportan calcio.
  • Cereales integrados, en vez de refinados.



Lo que debes evitar
  • Alcohol.
  • Exceso de aliños.
  • Alimentos flatulentos que pueden provocar cólicos en el recién nacido (Repollo, coliflor, ajo, pimentón, cebolla, rabanitos, legumbres, arvejas, choclo, brócoli y bebidas gaseosas).

Finalmente, se debe tener presente que hay que comer varias veces al día, evitando ayunar por más de cuatro horas, a excepción de la noche.

Cómo ahorrar más de $10,000.00 en pañales al año!


¿Sabes cuánto gastas en pañales desechables?

En el primer año tu bebé tiene un consumo entre 10 y 6 pañales dependiendo de la etapa en que se encuentre,  promedian esto quedaría en 8 pañales diarios, esto quiere decir que al mes tu bebé estaría utilizando 240 pañales y los paquetes regulares contienen 36 pzs.

Convirtiendo estas cantidades a paquetes de pañal nos da un resultado de 6.6 paquetes, dónde el pañal más comercial anda alrededor de los $170.00, entonces pagamos la cantidad de $1,133.33 en pañales al mes, claro esto variará dependiendo de la marca y costo de los pañales.

¿Te gustaría saber cuánto ahorrarías utilizando pañales ecológicos de tela?
No me refiero a los que usaban nuestras abuelas, sino a unos sofisticados y por decir de los diseños vistos, elegantes pañales de tela, que ya se pueden adquirir en casi cualquier tienda para bebé.





Bondades

  • 100% Ecológicos, porque son reutilizables
  • Son unitalla, por lo que no tienes que cambiar de etapa mientras tu bebé crece.
  • Lo puedes usar desde recién nacido, hasta los 17 kg (4años apróx.)
  • Tan fácil como poner un pañal desechable
  • Ayuda a prevenir y/o curar la dermatitis del pañal
  • Previene infecciones en la piel
  • Cada pañal puede usarse de 250-300 veces cada uno
  • No necesitas usar crema antirozaduras
  • No aumenta la temperatura corporal
  • No contamina el ambiente


Comparativa

En el primer año de tu bebé se recomienda adquirir un kit de 10 pañales de tela, el costo aproximado es de $150, por lo que al año tu gasto será de $1500. Por otro lado el consumo de pañales desechables al año te representará un gasto de  $13,600.00.

La diferencia sería de $12,100.00 al año, sin contar el ahorro en cremas antirozaduras, tratamiento de dermatitis del pañal, infecciones, etc. Sin mencionar el beneficio para el medio ambiente.

Tú decide!!









lunes, 22 de abril de 2013

Tu hijo sufre de rozaduras frecuentes, cuidado!, puede ser dermatitis o infección!

¿Qué es la dermatitis del pañal? 
Es la dermatitis irritativa más frecuente en los lactantes y maternales.

¿Qué lo ocasiona?
Se produce por el roce con el tejido del pañal y por el contacto prolongado de la piel con el propio sudor, las heces y la orina del niño.

¿Cuáles son los síntomas?
 La zona del pañal se suele poner de color rojo intenso, inflamada y pueden aparecer pequeñas pápulas o incluso pequeñas vesículas como parte de la reacción de la piel. Estas lesiones pueden producir un intenso picor.

¿Cuáles son sus complicaciones?
Difíciles de controlar, se pueden infectar e incluso a ulcerarse, generando muy mal aspecto y aumentando además el riesgo de infección de forma importante.




¿Cómo diagnosticarlo?
Acudiendo al pediatra, si presenta  infección puede solicitar estudios de cultivos de muestras de la zona, para bacterias o para hongos.


 ¿Cuál es el tratamiento?

  •  Mantener la piel de la zona limpia y seca
  • No usar jabones grasos ó toallitas húmedas desechables
  • Utilizar la crema o spray recomendado por su pediatra, estas crema generalmente contienen antifúngicos.
  • A veces los niños se pueden beneficiar del uso de corticoides en pautas cortas, pero de forma limitada y solo bajo prescripción por el pediatra, ya que tienen efectos secundarios.

¿Cómo lo puedo prevenir?

  1. Cambiar frecuentemente el pañal
  2.  Limpiar la zona del pañal
  3.  Ventilar entre cambio y cambio
  4. Si es posible dejar un tiempo sin pañal durante temporada de calor
  5. Usar pañal extra absorbente
  6.  No abusar del uso de cremas antirozaduras




sábado, 20 de abril de 2013

Cómo saber si mi hijo ya está listo para ir al baño...Contesta el TEST


Puntos importantes que se deberán tomar en cuenta:

·   En la primera y segunda etapa cuando su hijo indique que ha hecho pipí o popó se le mostrará el pañal sucio y la bacinica simultáneamente, expresándole con claridad que en el futuro hará allí y que para eso sirve el objeto.

·   En la tercera etapa los padres deben responder al pedido del niño quitándole el pañal, para sentarlo en la bacinica.

·   Es habitual que el niño logre retener hasta sentarse y que realice exitosamente la evacuación. Deberá expresársele la satisfacción por el logro, pero sin convertirlo en el evento del siglo, porque el niño puede confundir el objetivo de ir al baño.

·   En la segunda y tercera etapa puede dejarse al niño sin pañales de a ratos para que tenga un contacto mas inmediato con su excretas.

·   El retiro definitivo se hará cuando los pañales dejen de ser necesarios o cuando el control sea relativamente confiable. Suele ser primero diurno y luego nocturno.

·   Se evitaran conductas que impliquen para el pequeño un desafío superior a sus posibilidades.

Tenemos para tí un útil test, con el que sabrás si tu bebé se encuentra listo para comenzar con su entrenamiento, imprime directamente de esta publicación o descárgalo en PDF desde http://ozmy.com.mx/documentos/TEST_CONTROL_ESFINTERES.pdf




Cómo lograr que mi hijo controle el esfínter y no morir en el intento...


La función neuromuscular que conduce al control de la vejiga y el esfínter anal tiene lugar en un periodo aproximadamente de 3 años, pocos niños alcanzan un control completo antes de los 2 años y la mayoría no tiene ningún problema después de los 5 años. Existen grados de variaciones en el orden y en el tiempo en que cada niño lo alcanza.

Normalmente se controla primero el esfínter anal y luego se realiza el control de la vejiga. Clásicamente se describen tres etapas:


ETAPA 1: El niño es capaz de percibir que ha hecho pipí o popó y es capaz de decirlo.


ETAPA 2: Percibe y transmite en los momentos previos o durante el acto, pero es incapaz de retener.

ETAPA 3: Puede retener o decidir la expulsión, ambas sensaciones placenteras.



Bañito Potty 3 En 1 De Dora La Explorador




Lista de accesorios que necesito para el nacimiento de un nuevo bebé,considerar también para regalos de baby shower


¿Estás planeando un bebé?, ¿Ya estás embarazada? O simplemente quieres sorprender a una amiga en su baby shower… Recuerda que es de suma importancia estar preparados para el futuro nacimiento, nunca es demasiado pronto.

He aquí una lista que te será de mucha utilidad a la hora de proyectar tus finanzas o en su defecto decidirte por el mejor regalo. 

Descarga y listo!


3er. Ejercicio Estimulación Temprana para bebés de 45 días a 3 meses.


OzmyTips
  • Es importante estimular el sentido del equilibrio para contribuir a la formación de los primeros hábitos posturales.
  • Cuando el niño ya conozca los ejercicios es conveniente cambiarlos.
  • Inicie con las actividades más sencillas y continúe con las más difíciles.
  • Platique con él, ría, anímelo para que sienta que es una actividad divertida.


Ejercicio #3






Checa otros Ejercicios de Estimulación Temprana de 45 días a 3 meses de edad:


Ejercicio 1: Primeros reflejos

Ejercicio 2: Espalda y nuca
Ejercicio 3: Reflejo de gateo
Ejercicio 4: Maduración de reflejos
Ejercicio 5: Relajación
Ejercicio 6: Estimulación de los sentidos
Ejercicio 7: Fortalecimiento de cuello y columna

viernes, 19 de abril de 2013

Tu bebé tiene miedo a los perros?, Prueba con este cuento!


Ayer mamá me llevo a una tienda de mascotas a conocer animalitos para verlos muy de cerca. Pude verlos a todos justo ahí detrás del cristal pero una extraña sensación se apodero de mí corazón.

Yo no quise acariciarlos, eran grandes y peludos como monstruos alocados. Había un perro gigante con sus manos de león y con ojos como de fuego y alas de dragón.
Solo pensaba en salir corriendo y grité -¡mamá yo no quiero estar aquí!-




Mami tomo mi mano y me dijo al oído: “cierra tus ojos lindos, Y da un profundo respiro”. Mis manos dejaron de temblar y mi corazón se puso tranquilo. Pude abrir mis ojos tristes y el monstruo se había ido.

Frente a mi había un cachorro que quería ser mi amigo, movía su colita saludándome el muy lindo. Lo puse sobre mis piernas y lo abrace quedito, el me dio un beso mojado. ¡que perro mas lindo!




ya no tengo miedo alguno de estas lindas criaturitas y mañana volveré a la tienda por que quiero cargar un gatito, un ratón y un perico.



miércoles, 17 de abril de 2013

Tu bebé se hace pipí y no sabes por qué, podría ser Enuresis!


Tengo cuatro meses de embarazo y mi niña de 4 años edad, quién dejó por completo el pañal desde los 2 años comenzó a hacerse pipí en la cama, durante la noche, he platicado con ella y al parecer cuenta con sentimientos encontrados debido a mi embarazo, comencé a investigar y esto fue lo que encontré respecto a la ENURESIS.

La Enuresis es la emisión no voluntaria de orina por el día o por la noche, a una edad en la que se espera que haya control al respecto, es decir, más allá de los 3-4 años.


General
  •   maduración nerviosa es condición indispensable para que pueda lograrse dicho control.
  • Alrededor de los 18 meses, el niño puede anticipar la sensación de pipí y/o decir que está mojado.
  • Sobre los 2 años, se inicia el control: primero de día, y algo más tarde de noche.
  • Alrededor de los 4 años debe haberse logrado.
  • No olvidemos que las edades son orientativas, pues todo depende de la maduración de cada niño.
  • Puede ser:

- primaria: si el niño nunca ha conseguido controlar su pipí.
- secundaria: si, después de un período de control, no consigue volver a él.
- diurna
- nocturna
- mixta: en ambos momentos del día

HAY UNA SERIE DE FACTORES QUE PUEDEN PREDISPONER AL NIÑO A PADECER ESTE TRASTORNO:

- algún problema físico: una vejiga pequeña o de musculatura débil.

- iniciar demasiado tarde el hábito del control del pipí  (2años)

- circunstancias críticas emocionalmente (factor psicológico): nacimiento de un nuevo hermanito,...

- factor hereditario: es frecuente que alguien de la familia haya tenido el mismo problema; 

- un ciclo del sueño muy profundo que le impide recibir el aviso de "vejiga llena".

- padecer algún otro trastorno al que la enuresis va asociado.

Aunque suele mejorar espontáneamente con el paso del tiempo, es un tema que no debe ignorarse. El primer paso será determinar la causa del problema o el factor que lo ha podido desencadenar.


Importante:

Nunca se debe ridiculizar ni castigar a un niño por este hecho, ya que ello muy al contrario de hacerle reaccionar, le puede provocar importantes problemas emocionales.

En algunos casos, se utiliza tratamiento farmacológico, pero suelen tener bastantes efectos secundarios, por lo cual no es muy aconsejable. Se aplican, asimismo, técnicas de aprendizaje al control, aparatos de alarma (pipi-stop),... según el caso.



Fuente: http://psicologoinfantil.com/trasenuresis.htm

lunes, 15 de abril de 2013

2do. Ejercicio Animado de Estimulación Temprana de 45 días a 3 meses.


Se sugiere que las actividades se realicen diariamente o por lo menos tres veces por semana.   El tiempo dedicado a las actividades varía según la edad del niño, por lo que se sugiere que durante el primer año de vida sea de 5 a 10 minutos, en el segundo año de 10 a 15 minutos, en el tercero y cuarto año de 15 a 20
minutos, por lo menos.







Checa otros Ejercicios de Estimulación Temprana de 45 días a 3 meses de edad:


Ejercicio 1: Primeros reflejos

Ejercicio 2: Espalda y nuca
Ejercicio 3: Reflejo de gateo
Ejercicio 4: Maduración de reflejos
Ejercicio 5: Relajación
Ejercicio 6: Estimulación de los sentidos
Ejercicio 7: Fortalecimiento de cuello y columna