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lunes, 24 de junio de 2013

Cuida a tus hijos: Picaduras de mosquitos y las enfermedades que provocan!

Como ya es sabido, no hay verano sin mosquitos, no por ello nos vamos a encerrar en nuestras casas esperando que el periodo termine, tomemos medidas preventivas en nuestras casas y nuestros hijos principalmente en los bebés que son los más vulnerables. A continuación les presento un resumen de las enfermedades transmitidas mediante un piquete de mosquito y sus características.

1.    La Fiebre Amarilla se caracterizada por falla hepática, renal, miocárdica y hemorragias generalizadas con una alta tasa de letalidad. Después de un período de incubación de 3 a 6 días, la mayoría de las personas desarrolla una enfermedad leve caracterizada por fiebre y malestar de varios días de duración. Sólo el 15 % desarrolla la enfermedad grave. (No es común en México).

2.    La Malaria o Paludismo es una enfermedad parasitaria transmitida al humano por un mosquito del género Anopheles. La mayoría de las muertes ocurren en los niños, se presenta principalmente por fiebre alta asociado a calosfríos intensos, decaimiento, compromiso del estado general, cefalea, náuseas y sudoración profusa. En los niños los calofríos no suelen ser muy intensos. Las embarazadas y los niños tienen mayor riesgo de hacer una malaria severa.

3.    El dengue es causado por un virus perteneciente a la familia Flaviviridae. Es transmitido por la picadura del mosquito hembra Aedes aegypti cuyo hábito alimentario es diurno (pica de día) y habita en zonas urbanas. Luego de un período de incubación de 3 a 14 días aparecen los síntomas: fiebre alta, sobre 39ºC, acompañada de dolor de cabeza, dolores musculares y articulares, dolor retro-orbitario, náuseas y vómitos. 

Ojo: El virus dengue puede complicarse con la forma más grave, dengue hemorrágico y shock, generalmente en menores de 15 años. Es rara su aparición en personas que no tienen anticuerpos previos contra el virus.
Prevención:

ü  Rociar las paredes internas con insecticida
ü  Poner mosquiteros en las ventanas
ü  Utilizar plantas repelentes en jardines
ü  Eliminar aguas estancadas en cualquier parte de la casa.
ü  Use ropa de algodón, clara, manga larga, pantalón y calzado cerrado.
ü  Use repelente de insectos adecuado.
ü  Use un mosquitero impregnado con permetrina  para dormir.
ü  Evite el uso de perfumes.
ü  Consulte a su médico sobre medicamentos  para prevenir la Malaria.
ü  Infórmese sobre la recomendación de vacuna contra la fiebre amarilla según su lugar de destino.

ü  Importante no automedicarse.

jueves, 20 de junio de 2013

Postres Saludables

Los carbohidratos son la fuente disponible de energía más importante del cuerpo humano. A pesar de que  a menudo se los culpa por la epidemia de obesidad, los carbohidratos son una parte importante de una dieta sana para niños y adultos.
Los dos tipos importantes son:
  • Azúcares simples (carbohidratos simples), como la fructosa, la glucosa y la lactosa, y también se encuentran en nutritivas frutas enteras
  • Almidones (carbohidratos complejos), se encuentran en alimentos como verduras ricas en almidón, granos, arroz, panes y cereales


Algunas fuentes saludables de carbohidratos incluyen:
  • cereales integrales
  • arroz integral
  • panes integrales
  • frutas
  • verduras
  • lácteos de bajo contenido graso
Una dieta sana y equilibrada para niños mayores de 2 años debe incluir entre un 50% y un 60% de calorías provenientes de carbohidratos. La clave es asegurarse de que la mayoría de los carbohidratos que consumen los niños provengan de fuentes saludables y de limitar la cantidad de azúcares agregados en sus dietas.

lunes, 10 de junio de 2013

Estimulación Temprana de 3 a 6 meses: Sesión # 4


Según Sally Goddard, en "Reflejos, aprendizaje y comportamiento":"Gatear y arrastrarse… ambos facilitan tanto la integración de información sensorial, como los sistemas vestibulares, visual y propioceptivo, todos empiezan a trabajar juntos la primera vez. Durante este período de movimiento de desarrollo, el niño adquiere el sentido del equilibrio, el sentido del espacio y el sentido de la profundidad. Es a través de arrastrarse y gatear que las actividades inmaduras de ver, sentir y moverse se sincronizan por primera vez para aportar una imagen más completa del entorno."



"Las razones por las que un niño no gatea pueden ser de tipo neurológicas, de desarrollo o por el entorno. …Los niños que no han tenido mucha oportunidad de jugar en el suelo durante los primeros 8 mese quizá "se salten" las fases de arrastrarse y gatear, ya que no han tenido suficiente tiempo para desarrollar las habilidades motoras en la posición prona, que precede a la capacidad de gatear."

"Será el proceso de arrastrarse con las manos y las rodillas lo que acabará de desarrollar las capacidades visuales que el niño ha aprendido hasta el momento, e integrarlas con información de otros sentidos."




Derechos Reservados Ozmy Estancia + Jardín

Sesión # 4: Etapa de suelo y arrastre


Checa otros Ejercicios dando clic en los siguientes links


Estimulación temprana de 3 a 6 meses

viernes, 7 de junio de 2013

Los peligros del azúcar en la dieta de un niño: Cuanto más azúcar consuma el bebé más le gustará…

Los alimentos contienen diferentes tipos de azúcares, como la lactosa de la leche, la fructosa de las frutas y la sacarosa del azúcar. Alimento indispensable, el azúcar aporta energía que el organismo utiliza de manera inmediata. A los niños les encanta y no deberían verse privados de su consumo, pero ¡ojo con los malos hábitos!

El límite máximo tolerable de azúcar añadida a la dieta establecido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) es de 10 cucharaditas para una persona adulta y de 7.5 cucharaditas para los niños. 

Tenemos que tomar en cuenta la siguiente información acerca del consumo de azúcar en niños:
  • El exceso de alimentos dulces puede originar un desequilibrio alimentario
  • Picar entre comidas, sean cosas dulces o no, aumenta el riesgo de desarrollar obesidad.
  • Los azúcares refinados (procesados) pueden tener muchos efectos negativos en la actividad de los niños, (hiperactividad, atención dispersa, etc.)
  • Azúcares y los carbohidratos producen fluctuaciones rápidas en los niveles de glucemia.
  • La probabilidad de que un niño sea obeso aumenta 60% por cada refresco que toma al día.
  • La mayor parte del endulzante de los refrescos no es azúcar de caña sino jarabe de maíz que representa un daño aún mayor para la obesidad y la diabetes.
  • El azúcar sigue siendo el principal culpable de la caries dental.
  • Los alimentos ricos en azúcar tienen menos vitaminas y minerales.
¿Sabes cuántas cucharadas de azúcar contiene un refresco?

Derechos Reservados Ozmy Estancia + Jardín

Recomendaciones para dieta azucarada del bebé...

  • No recurrir a los azúcares para estimular el poco apetito de sus hijos
  •  Elegir productos preparados sin azúcares añadidos.
  • Cuanto más azúcar consuma el bebé más le gustará, prefería un jugo procesado que el agua.
  • Es fundamental no prohibir los dulces.
  • El problema es el consumo de azúcar a deshoras
  • No darle al bebé biberones con agua o leche azucarada para hacerle dormir. 
  • Limitar la cantidad de azúcar procesada que los niños consumen 
  • Las golosinas pueden consumirse en fiestas o en ocasiones especiales. 
  • El azúcar no debe convertirse en un instrumento educativo o afectivo. 
  • No debe ser una recompensa ni un castigo sino algo placentero que debe consumirse con moderación.

PRODUCTOS AZUCARADOS
¿Cuántas cucharadas de azúcar contienen los siguientes productos?....
 Espéralos!